Приготовление еды, которая по-прежнему будет вкусной в четверг

Текстура, это продукт

Майяр в воскресенье, корочка. Микроволновка, это пар. Пар разрушает корочку. Пережарьте картофель, тофу и жареную брокколи во фритюрнице или сковороде при температуре от 350 до 375 °F, пока они не станут горячими. Суп и дал нужно добавить немного воды и размешать до 165 ° F. Подберите инструмент для разогрева к пище. Это единственное решение по большей части «приятно на вкус».

Зелень обрушивается при заправке. Платье за ​​столом. Травы идут за столом. Орешки можно за столом есть, если позволяет аллергия. В воскресенье все еще можно работать. Четверг все еще может издавать звук, когда вы кусаете.

Мягкие тарелки (рис, переваренная курица, приготовленные на пару кабачки), вот почему люди обманывают с едой на вынос. Придайте каждой тарелке одну яркую текстуру. Маринованные огурцы, салат, поджаренные семечки, чипсы чили, огурец. Создавайте это как вечерний выпуск, а не как воскресный микс.

Кислота на столе, партнер соли. Лайм, уксус, рассол. Четверговая еда, которая имеет «плоский» вкус, часто бывает недосоленной после того, как она постоит в холодильнике и ей не хватает кислоты. Вкус. Затем добавьте. Затем ешьте, пока пережаренный картофель еще шумит.

Архитектура соуса

Соус в баночке. Зерно в ящике. Протеин в коробке. Смешайте в миске. Йогуртовые соусы раскалываются при кипячении. Добавьте их холодными. Соусы чили на масляной основе сохраняются. Попробуйте четверг, прежде чем солить. Пакетные продукты в холодильнике становятся более солеными по мере движения воды.

Из-за сладких соусов пережаренная еда подгорает. Сохраняйте глазурь в течение последних двух минут работы во фритюрнице. То же правило, что и при приготовлении свежих продуктов. Перенос не является проблемой. Сахар плюс высокая температура.

Пшеница в соевом соусе воскресенья, это пшеница четверга. ИИ может пропустить пшеницу в соусах. Банка наследует бутылку. Если вы подготовились к смешанной семье, пометьте банку GF.

Тахини в банке загустевает в холодильнике. Разбавьте водой и лимоном на столе. Генератор, который в воскресенье смешивает тахини с горячим зерном, к четвергу производит клей. Держите его отдельно.

Масло чили, состоящее в основном из осадка, на третий день будет мутным на вкус. Вылейте масло, а не осадок, в миску четверга. Если в банке есть арахис или пшеница, это банка с аллергенами, а не с текстурой. Прочтите ее так же, как читаете воскресный тамари.

Опять же часы, потому что люди их игнорируют.

Приготовленные остатки: 3 до 4 дня, разогрев до 165 °F, 2-часовое охлаждение, неглубокие контейнеры. FSIS. Остановите вечер воскресенья, если в четверг вечер ресторана, а пятница еще слишком далеко. Замороженный дал, который вы разморозите в четверг, по-прежнему будет хорошим ужином. Дал из холодильника в субботу, это совсем другая история.

Рис, охлажденный медленно, представляет опасность. Распространите это. Охладите это. Разогрейте до появления пара. Это не суета. Это Bacillus cereus плюс остатки культуры.

USDA Keep Food Safe перекрывает опасную зону. Prep не создает новую физику. Он создает больше контейнеров.

Если вы все равно собрали вещи на пять дней, заморозьте четвертый и пятый дни в воскресенье днем. Разморозить в холодильнике на ночь. Ты остался в окне FSIS, не съев бежевое в субботу из-за чувства вины.

Что приготовить, если хочешь удовольствия

Тушеное мясо, фасоль, крупы, жареные выносливые овощи, запеченный тофу (поджарьте позже), соусы, маринованный лук (они улучшаются). Пропустите: пищу в кляре, авокадо, заправленный салат, большую часть рыбы, безглютеновую пасту в соусе, стейк, который вы хотели сочным на четвертый день.

Целая курица, нарезанная и хранящаяся с бульоном, вкуснее, чем предварительно нарезанная сухая грудка. Бедра простите. Термометр в воскресенье предотвращает репутацию приготовления еды с сухим белком. Оставьте жаркое. Тогда остынь. Перенос уже случился. Холодильник, это не отдых.

Овощи на противне при температуре 425 °F с отмеренным количеством масла. Слишком мало масла, и в четверг они будут на вкус как картон. Слишком много, и дневник, и сог страдают. Измерьте один раз. FoodData Central будет записывать его каждый день, когда вы входите в лоток.

Для маринования красного лука требуется 20 минут уксуса, соли и сахара (проверьте сахар, если вы ведете журнал). Это обновление по четвергам, которое живет неделю. Сделайте это, пока дал кипит. Это перекрывающееся тепло плюс удовольствие.

Жареная капуста сохраняется лучше, чем жареные кабачки. Кабачок плачет, а потом имеет вкус холодильника. Если вам нужен мягкий овощ, приготовьте суп и разогрейте его до 165 °F. Если вы хотите жаркое, выберите брокколи, морковь, цветную капусту или капусту.

Создавайте для разогрева, а не для журнальной фотографии

Подсказка: «Компоненты, соус отдельно, пережарить во фритюрнице, три дня, 165 °F, ночь со свежим лаймом». Если Cook EZ возвращает пять одинаковых мисок со смешанной заправкой, отредактируйте. Режим готовки в воскресенье может одновременно запрограммировать тушение и противень. Перекрытие тепла по-прежнему остается трюком в будние дни, только дольше.

Масштабируйтесь до окна, а не до фантазии о семи идеальных обедах. Четыре обеда и заморозка, хороший на вкус план. Семь, план компоста.

Список покупок: лаймы, хрустящие овощи, основные ингредиенты. Смотрите пост со списком покупок. Лайм не обязателен, если вы хотите, чтобы в четверг проснулся.

Спросите Cook EZ о «шаге пережаривания, баночке с соусом, лайме». Если этих трех строк нет в карточке, отредактируйте их. Модель, су-шеф. В четверг ты по-прежнему шеф-повар.

Ритуал четверга, который занимает восемь минут

Фритюрница включена. Тофу или картофель в один слой. Дал в кастрюле с небольшим количеством воды до 165 °F. Лайм. Травы. Чаша. Это вкусная подготовка. Путь, приготовленный только в микроволновой печи, по вкусу напоминает офисную еду. Если у вас есть только микроволновая печь, накройте крышкой, перемешайте, проверьте температуру, добавьте хрустящую корочку из сырого овоща. Вы не можете хорошо перерисовать. Еще можно добавить огурец.

Зарегистрируйте чашу. Штрих-код дополнительный йогурт. Калькулятор калорий TDEE не требует грустной еды. Это требует граммов.

Если в четверг вы ненавидите еду, значит, воскресное меню было неправильным, а не ваш характер. В следующее воскресенье выберите базу, которая вам действительно нравится, холодная и горячая. Некоторым людям нравится дал. Некоторым людям следует приготовить начинку для тако. Честное предпочтение, это вклад в планирование.

Сырой овощ в пакете для обеда (огурец, монеты из моркови) выжил в микроволновой печи. Используйте его как поджарку, когда на работе нет фритюрницы. Дал можно разогреть. Огурец не может и не должен.

Упакуйте дольку лимона в крошечный контейнер и не кладите его в сумку. Он надушит все, а затем высохнет. Четверговая кислота все равно должна быть соком, а не печальной коркой.

Если офисная микроволновая печь слабая, добавьте немного воды, накройте крышкой, перемешайте в течение 45 секунд, а затем проверьте, есть ли у вас с собой термометр. Теплые центры, вот почему оставшиеся дни идут не так, как надо. FSIS 165 °F по-прежнему применимо за столом.

Скука против безопасности

Измените транспортное средство (обертку, суп, миску) внутри окна FSIS. Не меняйте, оставляя еду на шестой день, потому что на третий день вам было скучно, и вы пропустили прием пищи, а затем боялись выбросить ее. Выбросить. Деньги пропали. Риск того не стоит.

Диетические рекомендации по-прежнему требуют овощей. Подготовьте дополнительные овощи. Они сжимаются. Четверг все равно должен быть красочным, если вы поджарили противень, а не бежевую белковую плиту.

Если вы живете с кем-то, кто не ест остатки еды, приготовьтесь к одному и готовьте на ночь свежеприготовленные блюда для другого. Две системы. Одни часы на холодильнике.

Если вы ненавидите воскресную смесь специй к среде, вы выбрали основу, которая вам нравится, только один раз. В следующий раз приправьте кастрюлю недосолом и добавьте на стол перец чили. Мир в семье, это переменная, связанная с приготовлением еды.

Поставить бутылку уксуса на дверцу холодильника быстрее, чем разрезать лайм, когда вы опаздываете на работу. Четвергу все еще нужна кислота. Лайм лучше. Уксус, это то, что вы на самом деле будете использовать. Оставшимся правилам USDA неважно, какую кислоту вы выберете. Твой рот делает.

Вопросы

Источники

• USDA FSIS, Leftovers and Food Safety
• USDA, Keep Food Safe
• USDA FoodData Central
• Dietary Guidelines for Americans
• FDA, Nutrition Facts Label