Cook EZ blogu

Adı geçen kaynaklarla mutfak yazısı. Tarifler, yemek rehberleri, teknik, beslenme okuryazarlığı ve planlama. Kapı bekçisi yazı yok.

RSS

• Planlama

  Akdeniz usulü akşam yemekleri: zeytinyağı, sebze ve Salı tavası

  Dietary Guidelines'taki Akdeniz tarzı düzenin 30 dakikalık tavaya dönüşmesi: ölçülmüş zeytinyağı, balık ya da baklagil, tabağı dolduran sebze ve günlüğe yazabileceğin FoodData Central sayıları.

• Beslenme okuryazarlığı

  Daha az sodyumlu akşam yemekleri: Salı günü sayabileceğin miligramlar

  Hafta içi yemekleri Dietary Guidelines 2300 mg sodyum tavanının altında pişirmek: tuz eklenmemiş konserveler, durulanmış fasulye, lezzet için asit ve ateş, FDA Nutrition Facts paneli.

• Beslenme okuryazarlığı

  Vejetaryen protein: mercimek, tofu ve doyuran bir tabak

  FoodData Central pişmiş çıkışlarıyla, Dietary Guidelines proteinli gıdalarıyla, tofu ve baklagillerle ve kaseyi şekere boğmayan soslarla, hafta içi vejetaryen akşam yemeklerini yeterli proteinle nasıl pişireceğin.

• Rehberler

  30 dakikalık akşam yemekleri: mizansen, ısıtma ve gerçeği söyleyen bir zamanlayıcı

  30 dakikada tam bir akşam yemeği nasıl pişirilir: üst üste gelen ısı, kalan tahıllar ve Cook EZ, ince baskıda 20 dakikalık bir pirzolayı gizlemeyen üretir.

• Beslenme okuryazarlığı

  Abartılı olmayan protein: gramlar, pişmiş ürünler ve normal bir tabak

  RDA'ya karşı eğitim hedefleri, FoodData Central pişmiş değerler, baklagiller ve tofu ve proteini şekerli sos içinde boğmamak için nasıl pişireceğiniz.

• Rehberler

  AI yemek planlayıcısı: buzdolabına, saate ve alerji listesine uygun bir haftalık akşam yemeği

  Cook EZ yemek planlayıcı olarak nasıl kullanılır: Tat profili kısıtlamalar, kalan fizik, USDA kalan pencereler ve tek kaptan üç gece üretmek.

• Rehberler

  Yapay zekalı bir tarif oluşturucu aslında pişirilebilir bir tarifi nasıl yazıyor?

  Cook EZ'nin bir fotoğraf veya cümleyle ne yaptığı, Tat profili kısıtlamalarının nasıl uygulandığı ve neden hala buğday için sos etiketlerini okuduğunuzu öğrenin.

• Rehberler

  Hava fritözü tarifleri: gerçek sıcaklıklarla tezgahta konveksiyon

  Hava fritözü nasıl yemek pişirir: hava akışı, tek katmanlar, fırın tariflerinden dönüştürme, USDA pişme ve sepet boyutunuz için Cook EZ hava fritöz kartları oluşturma.

• Teknik

  Aktarılan pişirme ve dinlenme: artık ısı, et suyu ve termometre

  Etin neden sıcakta pişmeye devam ettiği, dinlenmenin et suyunu nasıl yeniden dağıttığı, USDA güvenli sıcaklıklar ve dinlenmenin hafta içi bir yönteme nasıl yazılacağı.

• Teknik

  Aslında saati kısaltan hafta içi pişirme teknikleri

  Örtüşen sıcaklık, düşkünlük, tuz zamanlaması, bulaşma ve Salı akşam yemeğini amaçlanan hale getiren yöntemlerin kısa bir listesi.

• Planlama

  Bir kez pişirin, üç kez yiyin: bej hapishane olmayan bir kalan plan

  FSIS kalan kurallar, yeniden sınıflandırma ve her gece taze bir unsurla bir tencereyi üç ayrı akşam yemeğine nasıl dönüştürebilirsiniz?

• Rehberler

  Porsiyon başına 3 doların altındaki ekonomik yemekler: fasulye, yumurta, dondurulmuş sebzeler ve bir tartı

  Mercimek, yumurta, pirinç ve lahanadan oluşan porsiyonu 3 dolara yakın doyurucu akşam yemekleri nasıl pişirilir? USDA verileri, kalan kurallar ve Cook EZ bu mağazayı kısa bir listeden oluşturur.

• Rehberler

  Bir e-tabloda değil, mutfakta bir kalori sayacı uygulamasının yapması gerekenler

  Cook EZ'ın günlüğünde barkodlar, arama, hızlı ekleme, yemek tarifi porsiyonları ve tabak fotoğrafları kullanılır. TDEE hedefleri, USDA verileri ve FDA etiketleri nasıl birbirine uyar ve günlüğün neden düzenleyebileceğiniz bir araç olduğu.

• Tarifler

  Fırın tepsisinde somon, patates ve brokoli

  Pasifik Kuzeybatı hafta içi: yüksek ısıda patates, sonra bir tepside somon ve brokoli, sonda limon. Balığı ölçün.

• Rehberler

  Yiyecek fotoğrafı kalori sayacı: Bir tabak fotoğrafının ölçebileceği ve ölçemeyeceği şeyler

  Cook EZ bir tabak fotoğrafını porsiyon kaydırıcılarıyla nasıl günlük girişine dönüştürür, USDA FoodData Central ve Open Food Facts neden sayıların arkasında yer alır ve bir barkod kameranın önüne geçer.

• Tarifler

  Gevrek tofu kavurması, brokoli ve pirinçle

  Ekstra sıkı tofu sert mühürlenir, sos ateşten uzakta, brokoli iki partide ki tava fondunu korusun. Vejetaryen.

• Rehberler

  Glutensiz tarif oluşturucu: belirgin yerlerde ve sosta buğday

  Cook EZ'nin glutensiz tarifleri nasıl oluşturduğu, soya sosu ve malt sirkesinin neden hala etiket kontrolüne ihtiyacı olduğu ve USDA kalan kuralları bozulmadan buğday unu olmadan nasıl pişirileceği.

• Planlama

  Hafta içi akşamlar için kiler temel gıdaları: gerçekten kullanılan kısa bir liste

  Saat 18:30'a dönen yağlar, asitler, kutular, tahıllar ve dondurucu sebzeler. Etiket kontrolleri ve USDA kalan anlamında buzdolabını akşam yemeğine dönüştürün.

• Rehberler

  Tozla değil tavayla başlayan yüksek proteinli tarifler

  Mercimek, soya peyniri, balık ve kümes hayvanları kullanarak yeterli protein içeren akşam yemekleri nasıl pişirilir? FoodData Central sayıları, USDA sıcaklıkları ve Cook EZ'de yüksek proteinli kartlar oluşturma.

• Beslenme okuryazarlığı

  Kalori uygulamaları neden aynı fikirde değil ve nasıl daha az hatalı olunabilir?

  Veritabanı uyumsuzluğu, porsiyon boyutu yasası, pişmiş su, restoran yağı ve TDEE denklemleri. Numarayı laboratuvar tahlili olarak ele almadan Cook EZ nasıl giriş yapılır?

• Rehberler

  Keto tarifi oluşturucu: karbonhidrat aritmetiği, soslar ve termometre

  Cook EZ'de çok düşük karbonhidratlı akşam yemekleri nasıl hazırlanır? Net karbonhidratlar, FDA ilave şekerler, FoodData Central sıralar ve neden bir "keto" turşusunun hala bal olabileceği.

• Tarifler

  Kırmızı mercimekli hindistancevizi dalı

  Kırmızı mercimek hindistancevizi-domates tenceresinde dağılır, baharatlar yağda açılır, sonda asit. Vegan, tek tencere.

• Rehberler

  Makro izleme uygulaması: kültü olmayan protein, karbonhidrat ve yağ

  Cook EZ yemek tariflerinden, barkodlardan ve tabak fotoğraflarından makroları nasıl takip eder. FoodData Central, FDA etiketleri, TDEE ve neden yağ gramlarının yağı muzla ilgili bir tartışmadan daha fazla hareket ettirdiği.

• Planlama

  Mağazanın tamamını satın almadan bir tariften alışveriş listesi nasıl oluşturulur

  Malzemeleri çıkarın, kileri çıkarın, birimleri dönüştürün, alerjen şişelerini kontrol edin ve gerçekten pişireceğiniz bir Cook EZ kartı için bir kez alışveriş yapın.

• Rehberler

  Yemek hazırlama fikirleri: bir kez pişirin, dokuyu koruyun, FSIS penceresinin içinde kalın

  Tadı hala akşam yemeği gibi olan birkaç günlük yemek nasıl hazırlanır: bileşenler, yanlardaki soslar, USDA kalan kurallar ve Cook EZ yeniden ısıtma için oluşturulmuş üretir.

• Beslenme okuryazarlığı

  Nutrition Facts etiketini reklam panosu gibi değil, aşçı gibi okumak

  Servis boyutu, çift sütun, eklenen şekerler, %DV, içindekiler listeleri ve bir etiketin FoodData Central günlüğü ve Cook EZ barkodlarına nasıl eşleneceği.

• Planlama

  Perşembe günü hala tadı güzel olan yemek hazırlığı

  Doku, yandaki sos, yeniden kızartma, FSIS kalan pencereler ve beş özdeş hüzünlü kase yerine Pazar bileşenleri oluşturma.

• Rehberler

  Fotoğraftan alınan tarif: Yemeğin tanımlanması nasıl yemek pişirebileceğiniz bir yönteme dönüşür?

  Bir tabağın, bir menünün veya bir buzdolabı rafının fotoğrafını çekin. Cook EZ yemeğin adını verir, ardından alerjiniz, ekipmanınız ve zamanınız için bir tarif yazar. Kameranın neyi doğru yaptığı ve sizin hala neyi onayladığınız.

• Tarifler

  Tavada tavuk ve pirinç, bezelye ve limonla

  30 cm bir tava: kızarmış tavuk butları, kavrulmuş pirinç ve bezelye ile limonla biten bir stok kaynaması.

• Beslenme okuryazarlığı

  TDEE aslında ne anlama geliyor (ve Mifflin-St Jeor ne yapıyor)

  Dinlenme enerjisi, aktivite faktörleri, 1990 Mifflin-St Jeor makalesi ve kalori hesaplayıcının, ona metabolizma koğuşu gibi davranmadan nasıl kullanılacağı.

• Beslenme okuryazarlığı

  Terazi diğer odadayken porsiyon boyutları nasıl tahmin edilir?

  Elle yapılan buluşsal yöntemler, pişmiş ve çiğ FoodData Central satırları, restoran tabakları ve ne zaman tahmin etmeyi bırakıp tartmanız gerektiği.

• Rehberler

  Vegan tarif oluşturucu: hâlâ insana ihtiyaç duyan baklagiller, soya peyniri ve etiketler

  Cook EZ, Tat profili'nizden vegan tariflerini nasıl oluşturur? FoodData Central'dan elde edilen protein, gizli süt ve bal, soslardaki buğday ve etsiz fondü oluşturan pişirme yöntemleri.

• Rehberler

  Bu malzemelerle ne pişirebilirim? Kiler fotoğrafları, kısıtlamalar ve gerçek bir akşam yemeği

  Cook EZ'ı bir buzdolabı rafına yönlendirin veya kalan listeyi yazın. Elinizdekileri harcayan, alerjilere ve zamana saygı duyan ve yine de USDA kalan kurallarına uyan bir tarif alın.

• Rehberler

  Bu akşam ne pişirilmeli: 18:30 için karar ağacı

  Açık buzdolabından sıcak tabağa pratik bir yol: zaman, enerji, yemek artıkları, Cook EZ üretimi ve USDA neleri pişirmemeniz gerektiğine dair kurallar.

• Teknik

  Zamandan tasarruf sağlayan mise en place (restoran ekibi olmadan)

  Her şeyin yerli versiyonu: neyi önceden ısıtmalı, neyi istiflemeli, bir bardağa neyi karıştırmalı ve salı akşam yemeğinde bitsin diye neyi atlamalı.